Zurück
Gesundheit07.04.2020
BERGISCHE Tipps für das Home Office
Gesundheitsexpertin Ronja Gleim von der BERGISCHEN Krankenkasse gibt Ihnen Tipps und Ratschläge für eine gute und beschwerdefreie Arbeit im Home Office.

Die BERGISCHE macht Sie fit für's Home Office

Home Office: Was gestern noch unmöglich schien, funktioniert in Zeiten von Corona vielerorts besser als gedacht und ist nun wichtiger denn je. Doch wie klappt das Arbeiten gut und beschwerdefrei von Zuhause aus? Wie vermeiden Sie Nacken- und Rückenschmerzen? Wann ist der richtige Zeitpunkt eine (bewegte) Pause einzulegen? Wie sitzen Sie richtig auf Ihrem Stuhl?

Unsere sympathische Sportwissenschaftlerin Ronja Gleim gibt Ihnen wertvolle Tipps und einfache Tricks, wie Sie Ihren Homeoffice-Platz, aber auch Büro-Platz, möglichst ergonomisch einrichten können. Denn mit der BERGISCHEN sind Sie richtig eingestellt.

I. Stuhl ergonomisch einstellen

II. Bildschirm ergonomisch ausrichten

III. Maus und Tastatur ergonomisch platzieren

IV. Lichtverhältnisse am Arbeitsplatz regulieren

Sie haben Fragen oder Anregungen?

Ronja Gleim beantwortet gern Ihre Fragen.

Ronja Gleim
Telefon: 0212 2262‑189
Telefax: 0212 2262‑5189
E-Mail: ronja.gleim@die-bergische-kk.de

Vom Home Office zum Workout @Home

Neben einem ergonomischen Arbeitsplatz im Home Office gilt es in diesen besonderen Zeiten auch sportlich fit und gesund zu bleiben. Bei geschlossenen Fitnessstudios und Kontaktsperre ist das nicht so einfach. Aus diesem Grund haben wir uns etwas ganz Besonderes für Sie ausgedacht:

BERGISCH BEWEGT @Home

Text: Michael Ganter

Das Beste für die Region –
Jetzt Mitglied werden.

Noch weiter stöbern

Gesundheit • 23.11.2018

Das Sahnehäubchen für Sie!

Gute Nachrichten für alle Kunden der BERGISCHEN Wir senken ab dem 1. Januar 2019 unseren kassenindividuellen Zusatzbeitrag spürbar von 1,39 % auf 1,15...

Gesundheit • 10.04.2019

Neu: Risikobestimmung für Brust- und Eierstockkrebs

Die BERGISCHE ermöglicht Risikobestimmung bei familiärem Brust- und Eierstockkrebs Mit dem blauen Ratgeber „Familiärer Brust- und...

Gesundheit • 14.06.2019

Top vorbereitet und entspannt in den Urlaub!

Urlaubszeit – Reisezeit! Viele von uns werden ihren Sommerurlaub im Ausland verbringen – angelockt von Sonne, Strand und Meer. Damit Ihrer Erholung...

Gesundheit • 14.06.2019

Prävention für jedermann – Die BERGISCHE bewegt

Das Team für Gesundheitsförderung bei der BERGISCHEN zeigt Verantwortung in der Region und fördert die Gesundheit der Menschen mit unterschiedlichen...

Gesundheit • 04.12.2018

Seit Herbst 2019 lebt Simone Lafleur aus Solingen mit einem transplantierten Herz. Mit viel Zuversicht, Lebenswillen und ein wenig Hilfe der...

laufstark • Ernährung • Gesundheit • 31.03.2020

Laufen geht durch den Magen

Die Vorstellung, bei einem Marathon über die Ziellinie zu laufen, ist eine großartige und herausfordernde Grenzerfahrung für jeden Körper – sowohl...