Laufen

Läuft bei uns. Lauf mit uns! 

Laufen:
Endorphine gegen den Coronablues

Laufen ist einfach Lebensgefühl. Rein in die schnieken Treter, raus auf die Piste, und schon stürmen die Glückshormone auf dich ein. Wie herrlich ist das denn!

Wer sich an die Regeln hält – einzeln laufen, Abstand halten, wenig belebte Strecken – kann sich mit einer Joggingrunde in der herrlichen Frühlingssonne jetzt etwas Gutes tun. Die geheime Magie des Laufens wirkt bei allen: Bewegung macht gute Laune macht Lust auf mehr Bewegung macht ein besseres Körpergefühl. Abrakadabra: so einfach! Als zusätzlichen Motivationsbeschleuniger findet ihr an dieser Stelle ab jetzt immer wieder neue Laufstories, Rezepte und Tipps. Den Anfang macht unser sportmedizinischer Berater Dr. Stephan Redlin vom Sportmedizinischen Zentrum Solingen mit ein paar Profi-Tipps. Seinen Kollegen Dr. Robert Weindl werdet ihr in den kommenden Wochen auch noch kennen lernen. Gemeinsam mit ihnen trainieren wir uns fit und happy.

Egal, wie lange die Welt noch stillsteht, wir laufen mit euch! 

laufstarkGesundheit20.05.2020

Sport und Krankheit – (wie) geht das zusammen?

Sport kann helfen, nach überstandener Erkrankung wieder auf die Beine zu kommen. Es gibt aber auch Situationen, in denen man auf das Training besser...
laufstark08.05.2020

10 Tipps für Lauf-Einsteiger

laufstark30.04.2020

Beats für deine Läufe

Mit den richtigen Songs auf dem Ohr macht das Laufen gleich doppelt Spaß. Lass die Beats deine Limits pushen! Unsere Playlist mit aktuellen Songs und...
laufstarkIntern31.03.2020

Sport während Corona

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Sport während Corona

Dreamteam am Start –
Die BERGISCHE beim Generali Köln Marathon

Am Start mit der BERGISCHEN: 2020 sind wir zum ersten Mal exklusiver Gesundheitspartner beim Generali Köln Marathon.* Klar, denn Spaß und Gesundheit sind einfach die dicksten Freunde!

Gewinnt kostenfreie Startplätze in der Staffel, im Marathon oder Halbmarathon und feiert mit uns die ultimative 42-Kilometer-Party.

*Derzeit gehen wir davon aus, dass der Köln Marathon wie geplant am 4. Oktober stattfinden wird.

Mehr lesen

Gesundheitskurse / Raucherentwöhnung

Hardcore-Couch-potato samt Sucht? Raucherentwöhnung gibt’s bei der BERGISCHEN gratis. Laufen statt Kippen: das fluppt prima!

Laufkurse mit der Ausdauerschule by Bunert

Mit anderen macht’s einfach mehr Spaß. Zusammen mit den sympathischen Trainern der Ausdauerschule by Bunert bieten wir ab Juni* exklusive Laufkurse in Solingen an.
*Derzeit gehen wir davon aus, dass die Kurse trotz Corona pünktlich starten können.

BERGISCH BEWEGT@Home

Auch in Zeiten des Coronavirus gilt es sportlich fit und gesund zu bleiben. Gemeinsam mit den SportBildungswerken Solingen & Wuppertal und regionalen Sportvereinen bieten wir Ihnen ein völlig neues und kostenfreies Online-Fitness-Angebot: BERGISCH BEWEGT@Home.

Walken im Wellnessurlaub

Gesundheitsreisen kann die BERGISCHE wie keine andere Krankenkasse. Geheimtipp: Die Kurzurlaube eignen sich hervorragend als Einstieg ins neue Hobby Walken! Am Strand oder in den Bergen begleiten geschulte Fachkräfte die ersten Schritte und bringen Neulinge wie alte Hasen optimal auf den Weg.

Miss Zöpfchen Lauf:
Der bergische Klassiker

Dass die BERGISCHE Krankenkasse als Partner beim Solinger Miss Zöpfchen Lauf dabei ist, hat mittlerweile Tradition. Hier ist Laufen Heimat! Die schöne Strecke führt durch typisch Bergische Landschaft. Für Einsteiger sind die 10 Kilometer ein super Ansporn, für Profis ideale Teststrecke vorm Marathon oder Halbmarathon.*

Für Teilnehmer an unseren Laufkursen geht der Start beim Miss Zöpfchen Lauf aufs Haus!

*Ob der Miss Zöpfchen Lauf wie geplant am 6. September stattfinden kann, erfahrt ihr beim Veranstalter:

Hier geht's zum Miss Zöpfchen Lauf

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