Laufen

Läuft bei uns. Lauf mit uns! 

Home Run Gewinnspiel mit der BERGISCHEN

Du hast von uns dein Armband erhalten und bist startklar für den virtuellen Marathon? Dann zeig allen was in dir steckt.

Trage bis zum 3. Oktober 2020 deine Wunschdistanz und Zielzeit auf das Kärtchen und poste dieses auf Instagram unter #koelnmarathon. Deine Zielzeit und Distanz werden gespeichert und am Ende mit deiner tatsächlich gelaufenen Zeit verglichen. Triffst du genau deine Zielzeit (wird in der Köln Marathon App mitgezählt), wartet eine tolle Überraschung auf dich. Also, worauf wartest du?

Hinweis zu den Teilnahmebedingungen

Einmal durchchecken, bitte!

Du bist voller Vorfreude auf den virtuellen Köln Marathon und willst dich vorher noch einmal durchchecken lassen?

Dann ab zum Arzt deiner Wahl. Von uns gibt es bis zu 300 € für deine sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung. Einfach Rechnung abfotografieren, in der App hochladen, Geld zurückbekommen – läuft!

Videoblog
Live vom Laufkurs – mit Lukas & Alf

Seit dem 17. Juni laufen die neuen Laufkurse der BERGISCHEN feat. Ausdauerschule by Bunert. Ein – coronabedingt kleines – Trüppchen hochmotivierter Lauffans (und solcher, die es werden wollen) trainiert einmal pro Woche mit viel Spaß unter professioneller Anleitung.

Mit dabei sind auch unsere beiden Kollegen Lukas und Alf. Im Videoblog, kurz Vlog, berichten sie euch wöchentlich, wie´s lief: 16 Wochen lang, von Mitte Juni bis Mitte Oktober. Authentisch, spontan und mit großer Freude schildern sie euch ihre persönlichen Eindrücke des Trainings und geben ein paar Tipps weiter. 

In unserem kostenfreien YouTube-Kanal findet ihr alle Ausgaben des Vlogs – schaut mal vorbei! Das gilt natürlich auch für unsere anderen Social Media Kanäle.

Achtung, hochansteckend! Die Motivation der beiden ist extrem mitreißend. Ihr könnt das auch für euch haben: Die BERGISCHE unterstützt euer Lauftraining mit bis zu 500 € für Gesundheitskurse pro Jahr.

Woche 15 von 16: Intervalltraining und Meditation? Wie das zusammenpasst, zeigen euch die BERGISCHEN Buddhas Alf und Lukas im Vlog.

25.09.2020

Winter Laufkurse in Wuppertal

Im Herbst starten wieder die erfolgreichen Laufkurse der BERGISCHEN und der Ausdauerschule by bunert in Wuppertal statt. Jetzt anmelden!
laufstarksuperstarke.Familie03.09.2020

Laufen: Bambini-Special

laufstark08.05.2020

10 Tipps für Lauf-Einsteiger

Du möchtest mit dem Laufen anfangen? Prima, super Entscheidung! Unsere Top-Ten-Einsteigertipps helfen dir über die ersten holprigen Kilometer. Und ehe...
laufstarkGesundheit20.05.2020

Sport und Krankheit – (wie) geht das zusammen?

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Dreamteam 4.0 –
Die BERGISCHE beim virtuellen Generali Köln Marathon

Als Gesundheitspartner des Generali Köln Marathons trotzen wir mit dir allen Widrigkeiten der Zeit und entdecken den Marathon 4.0. Lauf mit uns auf deiner Strecke und in Köln: gleichzeitig!

Die BERGISCHE Krankenkasse verlost exklusive Startplätze. Mach mit und gewinne exklusive Startplätze mit dem kompletten ‚Home Run‘-Paket. Teilnahmebedingungen und alles weitere findest duin unseren Social Media-Kanälen.

Mehr lesen

Gesundheitskurse / Raucherentwöhnung

Hardcore-Couch-potato samt Sucht? Raucherentwöhnung gibt’s bei der BERGISCHEN gratis. Laufen statt Kippen: das fluppt prima!

"Die richtige Form von Sport macht gesund!"

Dr. Malte Krüger, Leistungsdiagnostiker bei Bayer 04, gibt wertvolle Tipps für einen gesunden und kraftvollen Alltag für Jedermann.

BERGISCH BEWEGT@Home

Auch in Zeiten des Coronavirus gilt es sportlich fit und gesund zu bleiben. Gemeinsam mit den SportBildungswerken Solingen & Wuppertal und regionalen Sportvereinen bieten wir Ihnen ein völlig neues und kostenfreies Online-Fitness-Angebot: BERGISCH BEWEGT@Home.

Walken im Wellnessurlaub

Gesundheitsreisen kann die BERGISCHE wie keine andere Krankenkasse. Geheimtipp: Die Kurzurlaube eignen sich hervorragend als Einstieg ins neue Hobby Walken! Am Strand oder in den Bergen begleiten geschulte Fachkräfte die ersten Schritte und bringen Neulinge wie alte Hasen optimal auf den Weg.

Miss Zöpfchen Lauf:
Der bergische Klassiker

Dass die BERGISCHE Krankenkasse als Partner beim Solinger Miss Zöpfchen Lauf dabei ist, hat mittlerweile Tradition. Hier ist Laufen Heimat! Die schöne Strecke führt durch typisch Bergische Landschaft. Für Einsteiger sind die 10 Kilometer ein super Ansporn, für Profis ideale Teststrecke vorm Marathon oder Halbmarathon. Und die kleinen Jogger und Sprinter dürfen beim Bambinilauf zeigen, wie viel Power in ihnen steckt.

Für 2020 hat Corona auch diesem Veranstalter einen Strich durch die Rechnung gemacht. Unser Solinger Läuferherz schmerzt, doch aufgeschoben ist nicht aufgehoben. Wir freuen uns schon jetzt auf 2021 und sind als starker Partner im nächsten Jahr wieder mit dabei. Haltet euch den Tag schon mal frei: 5. September 2021. Wir sehen uns am Start!

Hier geht's zum Miss Zöpfchen Lauf

Das Beste für die Region –
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