Laufen

Läuft bei uns. Lauf mit uns! 

Videoblog
Live vom Laufkurs – mit Lukas & Alf

Seit dem 17. Juni laufen die neuen Laufkurse der BERGISCHEN feat. Ausdauerschule by Bunert. Ein – coronabedingt kleines – Trüppchen hochmotivierter Lauffans (und solcher, die es werden wollen) trainiert einmal pro Woche mit viel Spaß unter professioneller Anleitung.

Mit dabei sind auch unsere beiden Kollegen Lukas und Alf. Im Videoblog, kurz Vlog, berichten sie euch wöchentlich, wie´s lief: 16 Wochen lang, von Mitte Juni bis Mitte Oktober. Authentisch, spontan und mit großer Freude schildern sie euch ihre persönlichen Eindrücke des Trainings und geben ein paar Tipps weiter. 

In unserem kostenfreien YouTube-Kanal findet ihr alle Ausgaben des Vlogs – schaut mal vorbei! Das gilt natürlich auch für unsere anderen Social Media Kanäle.

Achtung, hochansteckend! Die Motivation der beiden ist extrem mitreißend. Ihr könnt das auch für euch haben: Die BERGISCHE unterstützt euer Lauftraining mit bis zu 500 € für Gesundheitskurse pro Jahr.

Woche 3 von 16: Sportlicher Traum in Blutrot-Braun: Laktattest plus Intervalltraining. Bei den BERGISCHEN Brudis alles tutti (bis auf Lukas‘ fußballobligate Fußprobleme & Alfs creepy Ölzeug-Outro).

02.06.2020

„Die richtige Form von Sport macht gesund!“

Man sagt, nur wer Körper und Geist gleichermaßen fit hält, kann seine Ziele erreichen. Das gilt vor allem für den Profi- und Leistungssport. Dr. Malte...
laufstarkGesundheit20.05.2020

Sport und Krankheit – (wie) geht das zusammen?

laufstark30.04.2020

Beats für deine Läufe

Mit den richtigen Songs auf dem Ohr macht das Laufen gleich doppelt Spaß. Lass die Beats deine Limits pushen! Unsere Playlist mit aktuellen Songs und...
laufstark08.05.2020

10 Tipps für Lauf-Einsteiger

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Dreamteam mit langem Atem –
Die BERGISCHE beim Generali Köln Marathon

Der Generali Köln Marathon 2020 wurde offiziell abgesagt.

Als Kooperationspartner lassen wir uns davon aber nicht unterkriegen und freuen uns auf das kommende Jahr! Bis dahin laufen wir gemeinsam weiter.

Feiert mit uns die ultimative 42-Kilometer-Party – mit langem Atem und extraviel Zeit für das Training und die Vorfreude!

Mehr lesen

Gesundheitskurse / Raucherentwöhnung

Hardcore-Couch-potato samt Sucht? Raucherentwöhnung gibt’s bei der BERGISCHEN gratis. Laufen statt Kippen: das fluppt prima!

Laufkurse mit der Ausdauerschule by Bunert

Mit anderen macht’s einfach mehr Spaß. Zusammen mit den sympathischen Trainern der Ausdauerschule by Bunert bieten wir ab dem 17. Juni exklusive Laufkurse in Solingen an. Gleich anmelden!

BERGISCH BEWEGT@Home

Auch in Zeiten des Coronavirus gilt es sportlich fit und gesund zu bleiben. Gemeinsam mit den SportBildungswerken Solingen & Wuppertal und regionalen Sportvereinen bieten wir Ihnen ein völlig neues und kostenfreies Online-Fitness-Angebot: BERGISCH BEWEGT@Home.

Walken im Wellnessurlaub

Gesundheitsreisen kann die BERGISCHE wie keine andere Krankenkasse. Geheimtipp: Die Kurzurlaube eignen sich hervorragend als Einstieg ins neue Hobby Walken! Am Strand oder in den Bergen begleiten geschulte Fachkräfte die ersten Schritte und bringen Neulinge wie alte Hasen optimal auf den Weg.

Miss Zöpfchen Lauf:
Der bergische Klassiker

Dass die BERGISCHE Krankenkasse als Partner beim Solinger Miss Zöpfchen Lauf dabei ist, hat mittlerweile Tradition. Hier ist Laufen Heimat! Die schöne Strecke führt durch typisch Bergische Landschaft. Für Einsteiger sind die 10 Kilometer ein super Ansporn, für Profis ideale Teststrecke vorm Marathon oder Halbmarathon.*

Für Teilnehmer an unseren Laufkursen geht der Start beim Miss Zöpfchen Lauf aufs Haus!

*Ob der Miss Zöpfchen Lauf wie geplant am 6. September stattfinden kann, erfahrt ihr beim Veranstalter:

Hier geht's zum Miss Zöpfchen Lauf

Das Beste für die Region –
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